番茄鐘與專注計時器

讓你保持專注的讀書番茄鐘

進行不受干擾的 25 分鐘專注時段，把每個時段連結到你的任務，看著讀書時數不斷累積。Lilo 把番茄工作法變成你真的能持續的習慣。

什麼是番茄工作法？

番茄工作法是一種時間管理方法：以 25 分鐘為一個專注單位（稱為一個「番茄鐘」）讀書，中間穿插 5 分鐘的短暫休息。完成四個番茄鐘後，再休息久一點。它之所以有效，是因為短而固定的倒數計時讓你更容易開始，也能避免注意力飄走。

Lilo 把番茄工作法帶到你的手機上，變成一款專為學生設計的免費專注計時器。它不只是單純的倒數計時，每個時段都和你的任務、讀書連續紀錄與統計連結在一起，所以每個番茄鐘都在推進一個真正的目標，你也能看著自己的進步一天天、一週週累積。

在經典的 25/5 番茄鐘、正計時碼錶或自訂專注長度之間自由切換，依科目選擇最適合的方式。

把待辦事項連結到計時器，讓每個番茄鐘都完成真正的進度，而不只是時鐘上的分鐘數。

完成學習時段，守住每天的連續紀錄，把專注變成甩不掉的好習慣。

追蹤每週讀書時數、最長學習時段和科目分析，確認計時器真的有效。

在番茄鐘進行時播放環境白噪音，隔絕周遭干擾。

加入讀書挑戰和排行榜，讓專注時段多一點友善的競爭。

選擇經典的 25 分鐘番茄鐘，或自訂專注和休息的長度。

連結你想完成的任務，讓這個時段有明確的目標。

放下手機，讓計時器跑，專心讀到番茄鐘結束。

享受短暫休息，再開始下一個番茄鐘，看著連續紀錄和統計持續成長。

是的。Lilo App 裡的番茄鐘和專注計時器在 iOS 和 Android 上都是免費的，想要更多功能的學生也可以選擇額外的進階內容。

可以。你可以使用經典的 25/5 番茄鐘、自訂專注和休息長度，或切換成正計時碼錶，不設時限地讀書。

會。App 在背景時，你的學習時段會繼續計時，而且每個番茄鐘和休息結束時，Lilo 都會提醒你。

番茄鐘是針對固定的專注區間（例如 25 分鐘）倒數計時，碼錶則是沒有上限地往上計時。Lilo 兩種都有，讓你依科目選擇合適的方法。

免費下載 Lilo，一分鐘內就能開始你的第一個專注讀書時段。